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Extremo Sul Ultramarathon 2016 - Uma experiência inesquecível
E ai galera! Ta aí o vídeo que prometi com a minha participação em uma das ultramaratonas mais duras do Brasil, a Extremo Sul Ultramarathon
Ramon Costa
9 de dez. de 20161 min de leitura


Como cuidar de bolhas nos pés
Fala galera, tudo bem?! Muitos de vocês devem ter visto nas minhas redes sociais que acabei de voltar de um dos maiores desafios da minha...
Ramon Costa
7 de dez. de 20162 min de leitura


A Endorfina e a Corrida
Você já deve ter ouvido que praticar um esporte como a corrida pode ajudar na melhora física e mental. Já deve ter ouvido também falar da En

Nada Pedala Corre Ramon Costa
23 de nov. de 20162 min de leitura


Confira a minha entrevista para o Blog Esportudo.
Recentemente fui entrevistado pelo Blog Esportudo inaugurando uma série de entrevistas com influenciadores do esporte no instagram.
Evandro Almeida Jr
26 de out. de 20161 min de leitura


Muita Vibe boa, Adrenalina, Endorfina e MUITO CALOR com o #TeamFILA no RJ.
Fui convidado pela minha super parceira FILA, a participar da Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro. Rolou, Treino com os Quenianos,
Ramon Costa
18 de out. de 20161 min de leitura


Acabe com aquela dor no baço durante a corrida.
É muito comum entre os corredores sentir aquela dor desconfortável embaixo das costelas, na região do baço, durante a prática de exercicio f

Nada Pedala Corre Ramon Costa
7 de out. de 20162 min de leitura


Variar os terrenos na hora da corrida pode trazer diversos benefícios.
O que os corredores mais buscam na corrida é, normalmente, uma melhor performance. E a busca por este desempenho é ainda mais prazerosa...

Nada Pedala Corre Ramon Costa
23 de set. de 20162 min de leitura


Sabia que a Natação melhora seu desempenho na corrida?!
Muitos corredores são atletas de uma só modalidade, investindo todo o tempo disponível apenas nos treinos de corrida sem ao menos cogitar...
Ramon Costa
21 de set. de 20161 min de leitura


Fui curtir as Olimpíadas Rio 2016 a convite da Oakley
A convite da Oakley, fui curtir a Safe House Oakley nas Olimpíadas Rio 2016 e aproveitar 2 dias na cidade maravilhosa e olímpica. Confira...
Ramon Costa
24 de ago. de 20161 min de leitura


Oakley abre Safehouse no Rio de Janeiro
Local será espaço de descompressão para atletas do #TeamOakley e contará com ativações. Já está aberta a Safehouse da Oakley, no Rio de...
Juliana Medrano / Ramon Costa
10 de ago. de 20162 min de leitura
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