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Ironmãe: Terminei o IM Floripa na alma!
27 de maio de 2018. Despertador tocou as 4h da manhã. Tomei café e levei o que restava na área de transição. Estava esperando mais um dia es
Rosecler Costa - @ironmae
5 de jun. de 20182 min de leitura


A triatleta profissional Pâmella Oliveira, conta como se prepara para o Triathlon
Oi pessoal! Atendendo a pedidos dos seguidores aqui do blog, vim contar um pouco de como me preparo, fisicamente, para a prática do triathlo
Pâmella Oliveira
19 de jan. de 20182 min de leitura


5 motivos para você sair do sofá
Praticar esportes vem demonstrando inúmeras vantagens na vida dos praticantes, seja no estado físico e mental, quanto sentimental. Se você é

Nada Pedala Corre Ramon Costa
20 de fev. de 20172 min de leitura


Escolhas da vida.
Escolher quer dizer preferir, selecionar, optar. Toda nossa vida é feita de escolhas. Por mais indecisos que sejamos, ao abrir os olhos pela
Ramon Costa
15 de dez. de 20163 min de leitura


Ultradesafio XTerra Endurance 60k - relatos diários em vídeos.
E ai meus amigos e amigas atletas, tudo certo?! Quem me acompanha pelo Instagram e pela minha Fanpage do Facebook, já percebeu que eu...
Ramon Costa
2 de fev. de 20161 min de leitura
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