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Pedale pra longe da Hipertensão Arterial
Pesquisadores americanos concluíram que andar de bicicleta ajuda a reduzir a pressão sanguínea de pacientes com hipertensão leve. Andar de..

Nada Pedala Corre Ramon Costa
26 de abr de 20174 min de leitura


Quer começar no triathlon? Essa matéria é pra você!
Já não é de hoje que recebo muitas mensagens, principalmente de corredores, que gostariam de iniciar no triathlon. Então separei uma matéria

Nada Pedala Corre Ramon Costa
29 de mar de 20174 min de leitura


Oakley lança última evolução em óculos de grau
A Oakley acaba de lançar a última evolução em óculos de grau: uma tecnologia na armação que cria um ajuste personalizado através de quatro a

Nada Pedala Corre Ramon Costa
14 de mar de 20174 min de leitura


5 dicas para retornar ao esporte após o carnaval
Os feriados são muitas vezes um tempo de descanso, passar as férias relaxando, comendo bem e descansando é uma rotina muito comum e ajuda a
Dra. Ana Paula Simões
6 de mar de 20173 min de leitura


9 regrinhas básicas de como se comportar em uma corrida de rua ou montanha.
Quando você começa a se dedicar à corrida, seja ela de rua ou de montanha, percebe que algumas regrinhas básicas rondam esse universo para q

Nada Pedala Corre Ramon Costa
1 de fev de 20173 min de leitura


A importância do Check-up Esportivo
Com o início do ano, muitas pessoas se comprometem em realizar atividades físicas, porém para perder peso e entrar em forma são necessários

Nada Pedala Corre Ramon Costa
23 de jan de 20171 min de leitura


Você sabe estabelecer suas METAS esportivas?
Você sabe estabelecer suas METAS esportivas?
Estabelecer objetivos melhora o desempenho esportivo direcionando a atenção do atleta para os e

Nada Pedala Corre Ramon Costa
9 de jan de 20172 min de leitura


Ceias de Natal e Réveillon SEM CULPA.
Quem está seguindo uma dieta, basta ouvir falar em festas de fim de ano para sentir aquela preocupação com o que comer durante a celebração.
Nutri. Diego Nadalon
23 de dez de 20163 min de leitura


Como cuidar de bolhas nos pés
Fala galera, tudo bem?! Muitos de vocês devem ter visto nas minhas redes sociais que acabei de voltar de um dos maiores desafios da minha...
Ramon Costa
7 de dez de 20162 min de leitura


Acabe com aquela dor no baço durante a corrida.
É muito comum entre os corredores sentir aquela dor desconfortável embaixo das costelas, na região do baço, durante a prática de exercicio f

Nada Pedala Corre Ramon Costa
7 de out de 20162 min de leitura


Variar os terrenos na hora da corrida pode trazer diversos benefícios.
O que os corredores mais buscam na corrida é, normalmente, uma melhor performance. E a busca por este desempenho é ainda mais prazerosa...

Nada Pedala Corre Ramon Costa
23 de set de 20162 min de leitura


Sabia que a Natação melhora seu desempenho na corrida?!
Muitos corredores são atletas de uma só modalidade, investindo todo o tempo disponível apenas nos treinos de corrida sem ao menos cogitar...
Ramon Costa
21 de set de 20161 min de leitura


ULTRADICAS - Dicas de nutrição para corrida
Fala Galera! A partir de agora, tentarei buscar sempre novas dicas para nós corredores e triatletas. Neste primeiro episódio, temos...
Nutri Diego Nadalon
8 de abr de 20161 min de leitura
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