Nada Pedala Corre Ramon Costa6 de jun. de 20193 minCORRIDA MOVIMENTO PELA MULHER ESTÁ DE VOLTA!Em sua terceira edição, que acontecerá em 25 de agosto, projeto defende o fim da violência contra a mulher, a igualdade, o empoderamento fem
Michel Bögli6 de dez. de 20181 minEndorfina Podecast entrevista Ramon (@NadaPedalaCorre)Um publicitário que foi seduzido pelo triathlon e caiu no mundo das provas longas, mais especificamente o Ironman e as ultra maratonas. Co
Nada Pedala Corre Ramon Costa29 de out. de 20183 minXTERRA realiza edição inédita na Ilha do Mel/PRO XTERRA Camp Ilha do Mel oferece um cenário inédito e as melhores praias do estado do Paraná, que são os principais atrativos do evento. As
Nada Pedala Corre Ramon Costa8 de jun. de 20162 minVocê sabia que fortalecer o glúteo é fundamental para corredores?Fortalecer o glúteo deixa os movimentos das passadas mais coordenados, facilita a corrida e ajuda a reduzir o risco de lesões. Existem...
Life’s Little Mysteries25 de mar. de 20163 minMelhore sua performance dormindo.Todos os atletas, tanto os profissionais quanto os “de final de semana”, procuram alguma forma mágica de melhorar sua performance nos...
Fit Coach Eden15 de fev. de 20162 minVocê CORRE ou sai CORRENDO?E aí, você que é adepto à corrida de rua ou mesmo corre na esteira, já parou para analisar como as pessoas se comportam durante a...
Ramon Costa2 de fev. de 20161 minUltradesafio XTerra Endurance 60k - relatos diários em vídeos.E ai meus amigos e amigas atletas, tudo certo?! Quem me acompanha pelo Instagram e pela minha Fanpage do Facebook, já percebeu que eu...