Nada Pedala Corre®

O treino de um corredor envolve muita potência, coordenação e estabilidade. Um dos principais problemas relacionados à prática de corrida...

Fortalecer o glúteo deixa os movimentos das passadas mais coordenados, facilita a corrida e ajuda a reduzir o risco de lesões. Existem...

Todos os atletas, tanto os profissionais quanto os “de final de semana”, procuram alguma forma mágica de melhorar sua performance nos...

Podemos passar inúmeras dificuldades, e ter de batalhar muito para alcançar certos objetivos e, ainda assim, morrermos na praia. Podemos...

Muita gente me pergunta sobre suplementação ideal para atletas de provas longas, seja no triathlon ou na corrida pedestre. Os suplementos...

Para nós corredores o popularmente conhecido como “longão”. São corridas de longa duração a um ritmo constante. O modo mais correto de se...

Acorde de manhã e decida entre duas coisas: Ficar de mau humor e transmitir isso adiante ou sorrir. Bom mesmo é ter problema na cabeça,...

Tem dias que estamos sem “ânimo” para o treinar, né?! Todos nós passamos por momentos difíceis, dias cansativos ou até mesmo aquele dia...