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Nada Pedala Corre Ramon Costa
23 de jun. de 20171 min de leitura
Meia Maratona de Revezamento Noturna Eu Atleta
A Meia Maratona de Revezamento Noturna Eu Atleta será a atração no dia 15 de julho. A competição terá três categorias, Quartetos, Duplas e S

Nada Pedala Corre Ramon Costa
1 de fev. de 20173 min de leitura
9 regrinhas básicas de como se comportar em uma corrida de rua ou montanha.
Quando você começa a se dedicar à corrida, seja ela de rua ou de montanha, percebe que algumas regrinhas básicas rondam esse universo para q


Ramon Costa
9 de dez. de 20161 min de leitura
Extremo Sul Ultramarathon 2016 - Uma experiência inesquecível
E ai galera! Ta aí o vídeo que prometi com a minha participação em uma das ultramaratonas mais duras do Brasil, a Extremo Sul Ultramarathon


Nada Pedala Corre Ramon Costa
23 de nov. de 20162 min de leitura
A Endorfina e a Corrida
Você já deve ter ouvido que praticar um esporte como a corrida pode ajudar na melhora física e mental. Já deve ter ouvido também falar da En


Evandro Almeida Jr
26 de out. de 20161 min de leitura
Confira a minha entrevista para o Blog Esportudo.
Recentemente fui entrevistado pelo Blog Esportudo inaugurando uma série de entrevistas com influenciadores do esporte no instagram.

Nada Pedala Corre Ramon Costa
7 de out. de 20162 min de leitura
Acabe com aquela dor no baço durante a corrida.
É muito comum entre os corredores sentir aquela dor desconfortável embaixo das costelas, na região do baço, durante a prática de exercicio f

Nada Pedala Corre Ramon Costa
23 de set. de 20162 min de leitura
Variar os terrenos na hora da corrida pode trazer diversos benefícios.
O que os corredores mais buscam na corrida é, normalmente, uma melhor performance. E a busca por este desempenho é ainda mais prazerosa...


Ramon Costa
21 de set. de 20161 min de leitura
Sabia que a Natação melhora seu desempenho na corrida?!
Muitos corredores são atletas de uma só modalidade, investindo todo o tempo disponível apenas nos treinos de corrida sem ao menos cogitar...


Ramon Costa
28 de jul. de 20162 min de leitura
Com novas atrações, XTERRA Brazil volta a Ilhabela (SP) pela segunda vez no ano, em agosto.
A dobradinha XTERRA Brazil e Ilhabela ganhará mais um capítulo em agosto. Após abrir suas portas para a etapa mundial do XTERRA, no mês...


Evandro Almeida Jr
22 de jul. de 20164 min de leitura
Power Talk - Rio 2016: As novidades da Powerade para os Jogos Olímpicos
Na manhã de sábado (16/7) no Rio de Janeiro a marca de isotônicos Powerade Brasil convidou um grupo seleto de influenciadores para contar...


Nada Pedala Corre Ramon Costa
8 de jun. de 20162 min de leitura
Você sabia que fortalecer o glúteo é fundamental para corredores?
Fortalecer o glúteo deixa os movimentos das passadas mais coordenados, facilita a corrida e ajuda a reduzir o risco de lesões. Existem...


Nutri Diego Nadalon
9 de abr. de 20161 min de leitura
ULTRADICAS - Dicas de nutrição para corrida
Fala Galera! A partir de agora, tentarei buscar sempre novas dicas para nós corredores e triatletas. Neste primeiro episódio, temos...


Life’s Little Mysteries
25 de mar. de 20163 min de leitura
Melhore sua performance dormindo.
Todos os atletas, tanto os profissionais quanto os “de final de semana”, procuram alguma forma mágica de melhorar sua performance nos...


XTerra Brasil
2 de mar. de 20162 min de leitura
ILHA COMPRIDA RECEBE MAIS UM XTERRA
Surpresa do XTerra no final do ano de 2015, retorna em 2016 nos dias 9 e 10 de abril. Ilha Comprida chegou com força total ao calendário...

Fit Coach Eden
15 de fev. de 20162 min de leitura
Você CORRE ou sai CORRENDO?
E aí, você que é adepto à corrida de rua ou mesmo corre na esteira, já parou para analisar como as pessoas se comportam durante a...


Ramon Costa
2 de fev. de 20161 min de leitura
Ultradesafio XTerra Endurance 60k - relatos diários em vídeos.
E ai meus amigos e amigas atletas, tudo certo?! Quem me acompanha pelo Instagram e pela minha Fanpage do Facebook, já percebeu que eu...
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