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Lado a Lado No Ritmo Delas: Minha estreia na Band Vale e o Desafio dos 10km com Thais Dantas

Lado a Lado no Ritmo Delas: O desafio dos 10 km começou! É com muita alegria que compartilho com vocês uma novidade que marca o início de uma fase incrível na minha jornada na TV. Agora, oficialmente, faço parte da segunda temporada do programa na Band Vale, que com a minha chegada passa a se chamar Lado a Lado no Ritmo Delas. Dividir a apresentação com a querida Thais Dantas é uma satisfação enorme, mas o projeto vai muito além de estar em frente às câmeras. O foco central d

Nada Pedala Corre Ramon Costa

10 de mar.2 min de leitura

Melhore Sua Corrida com 5 Exercícios Simples Feitos em Casa

Fortaleça seu corpo, evite lesões e corra com mais eficiência — tudo sem sair de casa.

Ramon Costa

10 de abr. de 20252 min de leitura

Testei o Fresh Foam X More v4 da New Balance: o tênis com alto amortecimento e responsivo

Procurando um tênis de corrida que seja um alto nível de amortecimento e absorção de impacto? O Fresh Foam X More v4 da New Balance pode...

Nada Pedala Corre Ramon Costa

5 de abr. de 20231 min de leitura

TDAH na vida de um triatleta: como lidar com a desatenção durante as competições.

Ser um triatleta requer muita disciplina, treinamento e foco. Mas o que acontece quando você tem Transtorno de Déficit de Atenção e...

Nada Pedala Corre Ramon Costa

24 de mar. de 20231 min de leitura

6 estratégias para melhorar sua performance na corrida de rua.

A corrida de rua é uma atividade física popular entre pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. No entanto, muitas...

Nada Pedala Corre Ramon Costa

12 de mar. de 20232 min de leitura

Triathlon, a fonte da juventude para 40+.

O triathlon é um esporte composto por natação, ciclismo e corrida, e pode ser muito benéfico para pessoas com mais de 40 anos. Alguns dos...

Nada Pedala Corre Ramon Costa

24 de fev. de 20232 min de leitura

Livro ADRENALINA - Da UTI para o IRONMAN

Quantos de nós seríamos capazes de completar um IRONMAN? Ainda mais depois de um período de vida desregrada com direito à passagem por UTI?

Nada Pedala Corre Ramon Costa

30 de jun. de 20201 min de leitura

Vaga para o mundial de 70.3, em eventos virtuais, foi confirmada pelo IRONMAN

O Ironman confirmou que distribuirá vagas para o Mundial de Ironman 70.3 nos eventos do Ironman Virtual Racing Series, que faz parte da...

Nada Pedala Corre Ramon Costa

1 de jun. de 20201 min de leitura

Participe da prova virtual GFNY Cozumel no percurso REAL no app ROUVY

A parceria entre ROUVY e GFNY México incluirá a primeira versão virtual do percurso da prova GFNY Cozumel para profissionais e amadores...

Nada Pedala Corre Ramon Costa

27 de mai. de 20202 min de leitura

A história do Triathlon no Brasil

Você sabia que o triathlon começou no Brasil com uma simples conversa entre um grupo de sufistas e um corredor em uma praia no Rio de Janeir

David R. Costa

19 de fev. de 20201 min de leitura

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Parceria dentro e fora dos treinos. 💞

Que bom dividir a rotina, o asfalto e a vida com você. 🏃‍♂️🏃‍♀️✨

Feliz dia dos Namorados @drimoraisstudio!🫶🥰

Muda a cidade, muda o cenário, mas o ritmo e a disciplina continuam os mesmos. 🎧🏃‍♂️

Aproveitando a semana por São Paulo para rodar por um dos pontos mais artísticos da cidade: o Beco do Batman.

Quando a batida certa entra no fone de ouvido, as ruas ganham outra cor e o treino flui sozinho!

Onde quer que você esteja hoje, encontre o seu ritmo e apenas comece. 🚀

Quem aí também ama turistar correndo e conhecendo novos lugares? 🙋‍♂️👇

#nadapedalacorre #becodobatman #correndoporsp

A busca pela performance máxima ganhou um novo aliado. ⚡🚀

O Furious 2 da 361° chegou com tudo o que um corredor precisa para buscar o seu melhor tempo, seja nos treinos intensos ou nos 42km de uma maratona.

Dá uma olhada no que esse supertênis entrega:

● Apenas 182g: Leveza extrema para você voar baixo.

● Placa de Carbono QU!KBONE: Fibra aeroespacial tridimensional para uma propulsão absurda e estabilidade total.

● Tecnologia QU!KCQTech: Amortecimento supercrítico com 75% de retorno de energia a cada passada.

● Drop: 8mm.

Mais leveza, mais resposta e um design aerodinâmico feito para quem quer quebrar recordes.

Quer conhecer todos os detalhes e garantir o seu?

Acesse @361brasil e saiba mais!

*publi #nadapedalacorre #UmGrauAlém

🎂 51 voltas ao redor do sol e a certeza de que a nossa melhor versão não tem data de validade.

Se você me conheceu há alguns anos, talvez não imaginasse o estilo de vida que levo hoje. Mas a verdade é que nunca é tarde para recalcular a rota, cuidar da saúde e correr atrás dos nossos maiores sonhos, independentemente da idade.

Hoje celebro a maturidade com a mesma energia de um moleque, mas com a sabedoria que só o tempo traz.

Cada quilômetro rodado, cada superação e cada escolha saudável me trouxeram até este dia com o coração cheio de agradecimentos.

Obrigado a todos que caminham, correm e evoluem comigo nessa jornada chamada vida! 🙏🚀

Descobri um café no Vila Ema que quase destruiu minha disciplina alimentar.🙈

O @cafeconceito.vilaema chegou em São José dos Campos com ambiente acolhedor, atendimento impecável e um cardápio que bota à prova qualquer um que se diz focado na dieta, inclusive eu.

Salgados, doces artesanais e cafés especiais 100% Arábica da Serra da Mantiqueira.

Tudo muito bem feito, muito saboroso. E olha que tem opções fit pra quem quer manter o controle, e até o 🐶 Cãoppuccino pra quem leva o pet junto.

Escolher foi a parte mais difícil. Saborear foi fácil demais.😋

Não tem explicação. Tem que ir.

👉 Diga que viu aqui no Nada Pedala Corre e ganhe 30% de DESCONTO no SHAKECCINO.

📍 R. do Serimbura, 228, Vila Ema, São José dos Campos

*publi #nadapedalacorre #cafeconceitovilaema #cafeconceito

Parceria de peso na área! 🚀

Quem me acompanha por aqui sabe que treino sério e rotina intensa exigem duas coisas: suplementação de qualidade e alimentação de verdade. E eu encontrei o combo perfeito na @nutrixprodutosnaturais!

Desde 2018 eles são referência, com 2 lojas completíssimas em Jacareí. O mix de produtos é gigante:

🌱 Chás, farinhas, sementes e temperos selecionados.

💪 Variedade de suplementos das melhores marcas do mercado.

☕ E para os amantes de café, tem aquele cafezinho moído na hora para levar!

📍 O melhor de tudo? Eles entregam inclusive aqui para São José dos Campos também! Praticidade total para garantir sua saúde, e dar um UP na imunidade, ainda mais nesse frio.

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💪 Pilates: O aliado secreto do seu esporte! 💪

Não importa qual seja o seu esporte, seja corrida, natação, ciclismo ou musculação, e não importa se você é um atleta profissional ou amador. O Pilates trabalha a mobilidade, o que ajuda diretamente no ganho de desempenho e garante muito mais longevidade no esporte.

Muitos pensam que a prática é apenas alongamento, mas a verdade é que ela trabalha o corpo de forma integral e traz benefícios diretos para os seus treinos diários:

✅ Fortalecimento do Core: Estabiliza o centro do corpo, o que se traduz em mais força e equilíbrio para qualquer modalidade.

✅ Prevenção de Lesões: Corrige desequilíbrios musculares e aumenta a flexibilidade, protegendo suas articulações dos impactos repetitivos.

✅ Consciência Corporal e Respiração: Melhora a eficiência do movimento e o controle do fôlego, algo crucial para o rendimento de alto nível.

✅ Recuperação Eficiente: Ajuda a soltar a musculatura sobrecarregada, acelerando a regeneração do corpo após treinos intensos.

Se você quer evoluir no seu esporte com segurança e longevidade, venha conhecer o Dri Morais Studio de Pilates @drimoraisstudio.

O atendimento é personalizado para entender o que o seu corpo precisa para render mais.

Agende uma aula experimental e sinta a diferença no seu próximo treino!

👉 @drimoraisstudio

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Quando a corrida encaixa e o estado de flow assume o controle. 🏃🏻💨💨 Nada supera essa dose natural de endorfina!

#nadapedalacorre

O treino é seu, a tecnologia é suporte. 🏃💨📈

Pra quem vive treinos intensos, o tênis vem para somar na sua evolução. O novo DEVIATE NITRO ELITE 4 da PUMA traz o equilíbrio entre o retorno de energia do NITROFOAM e a propulsão da PWRPLATE.

Uma ferramenta de alta engenharia pra quem busca ir mais rápido com eficiência. Vale a pena conhecer a tecnologia NITRO.

Qual sua maior prioridade em um tênis de prova? Conta aqui! 👇

@pumabrasil @puma @pumarunning

#puma_5464 #publi #pumarunning #PUMARunningSquad #DeviateNITROElite4

Onde a disciplina encontra o propósito. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️🏋‍♂️

Minha rotina semanal resumida no que me move.

A constância não espera a motivação chegar, ela é o que faz o resultado aparecer.

Semana nova, metas renovadas.

Qual o seu primeiro treino da semana?🧐

Quem avisa, amigo é: a perna pesa, o fôlego aperta, mas o sorriso no final compensa tudo! 🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Primeiro simulado de Duathlon da @fabi.locutora concluído com sucesso.

O esporte ajuda em tudo, inclusive a colocar pra fora o que tá travado no peito! 🤧🤮😜🤣🤣👊

#nadapedalacorre

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@nadapedalacorre

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Nada Pedala Corre®

por: Ramon Costa

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por: Ramon Costa

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